Heuschnupfen, einseitige Ernährung und blöde Besserwisserei

Heuschnupfen, einseitige Ernährung und blöde Besserwisserei

Super, das Wetter hier ist herrlich und ich konnte heute sogar das zweite Mal
in Folge draußen Frühstücken. Fast wie Urlaub *grins*, allerdings kam dann gestern
mein Heuschnupfen ziemlich heftig auf, tja, was hab ich Schussel mal wieder zuhause
vergessen? Meine Tabletten und genug Taschentücher, jo, ich gebs zu ich war einer von
den Bösen die sich gewünscht haben es könnte nun bis Oktober durchregenen, muß ja nicht
wolkenbruchartig sein, Sprühregen reicht mir auch *autsch*, ne ein bischen Sonne ist
schon nicht schlecht…

Freundin meinte gestern Abend ich würde mich „einseitig“ ernähren, *lol*, ehm, ok,
wegen Freundin hatte ich ja bei dem Alkoholtest die Farbe „gelb“ mit riskantem Konsum.
Nun also auch noch die einseitige Ernährung. Gut, ich muss ja eh noch auflisten wofür
ich in den letzten Tagen mein Geld ausgegeben habe, da kann ich ja dann gleich genau
sagen was ich den gegessen habe… also ich finde nicht das ich mich einseitig ernähre,
aber kuckt selbst:

Dienstag:

Frühstück: zwei Spiegeleier, drei Scheiben Brot, ein Brötchen mit Marmelade und Butter,
           kleine Schale Müsli mit Joghurt, kleines Glas Orangensaft, zwei Tassen Kaffee
           -> Kosten schreibe ich keine auf, rechne ich mal als Geschäftsausgabe, ich kann
              ja bei der Steuererklärung einen bestimmten Mehraufwand an Verpflegung abrechnen.
              (Soweit ich weiß müsste der Betrag so bei 4,50 Euro liegen)
             
Mittagessen: Indischer Gemüsesalat mit Tofu und Erdnüssen, Nachtisch und drei Wasserflaschen
             -> Kosten: 7,60 EUR

Abendessen:
Spargel mit Kartoffeln, Nachtisch und Glas Wasser, Glas Weisswein (Riesling)
            -> Kosten: 27,00 EUR             
           
Mittwoch:
Frühstück: zwei Spiegeleier, drei Scheiben Brot, Schale Fruchtsalat, Müsli mit Joghurt, Kaffee

Mittagessen: Beilagenteller (Nudeln, Reis, Gemüse), Nachtisch, vier Wasserflaschen
             -> Kosten: 7,00 EUR

Abendessen: Salat vom Buffet + Suppe (mit Flädle), Glas Wasser   
            -> Kosten: 10,00 EUR

Heute:
Frühstück: zwei Spiegeleier, drei Scheiben Brot, ein Brötchen mit einer Scheibe Käse,
           Müsli mit Joghurt, Fruchtsalat und zwei Tassen Kaffee
          
          
*lol*, find ich eigentlich ziemlich ausgewogen *grins*, beim Alkoholkonsum gebe ich aber zu das
ich da diesen Monat sehr zurückhaltend bin, da gabs auch schon Monate wo das schon etwas mehr war.
Wenn ich da bisher richtig gezählt habe, waren es bisher zwei Gläser Rotwein, so gesehen auch schon
eine halbe Flasche Wein…

Sonstige Ausgaben:
20 Tabletten Loratadin 6,90 Euro – ah, übrigens wenn da in so einem Beipackzettel steht das es in
seltenen Fällen zu Leberfunktionsstörungen kommen kann, dann könnte das im Worst-Case auch heissen
das derjenige mal eben ne neue Leber transplantiert bekam *ups*… da sind wir dann wieder beim
Thema Organspende

Blöde Besserwisserei

Ich hab am 24. Juni noch mal einen Termin bei der Hausärztin vereinbart, meine letzte Tetanus-Impfung
war am 30.07.1992 – ups – schon etwas länger her *grins*. Gleichzeitig wollte ich diesen Termin
gleich mit für so einen Gesundheitscheck nutzen, ich bin ja neugierig, kann man ja kucken was da alles
untersucht wird und dann hinterher drüber lästern wie unsinnig oder sinnvoll es war… Bei der
Terminvereinbarung bin ich der Arzthelferin dann aber doch etwas mächtig auf die Nerven gegangen,
ich habe gefragt ob ich den Fragen vorab per Mail schicken könnte, nein sowas gibts dort überhaupt
nicht und dann wollte ich eben wissen welche Blutwerte den genau bei diesen Bluttests für 45 Euro
enthalten sind, auch das könnte ich nur mit der Ärztin direkt besprechen. Fand ich etwas zeitaufwendig,
aber ich kann auch verstehen das die Dame am Empfang der genervt reagiert wenn so ein Typ am Telefon
hängt und gleichzeitig die Praxis mit Leuten überläuft, aber genau deshalb will ich halt so einen
Vorsorgetermin vorbereiten…

Also ich ertappe mich da schon als einen ziemlich heftigen Besserwisser. Gerade bei allem rund um
das Thema Gesundheit und Medizin hab ich da schon den Eindruck, geht mir jedenfalls so, wenn ich
manche meiner Kommentare und Einträge lese *grins*. Wie so oft läuft es wieder auf die Frage nach dem
„gesunden“ „normalen“ Mittelweg hinaus. Ich war schon immer der Forschertyp und wollte alles ganz genau
wissen, ich würde nun nicht behaupten das ich das Obergenie wäre und sämtliche wissenschaftlichen
Disziplinen im Detail verstehe. Es macht mir aber Spass als Abendlektüre wissenschaftliche Artikel
und Aufsätze zu lesen, auch wenn ich dann vielleicht maximal die Hälfte verstehe. Für mein Aquarium
hab ich ein extra Fachbuch für Wasserchemie und entsprechende Tests für PH-Wert, Gesamthärte, Karbonathärte,
Nitrit, Nitrat, Chlorid, Kohlendioxid, Kupfer, Silikat und Sauerstoff. Ich finde es spannend
nitrifizierenden Bakterien durch das Messen der Redoxspannung bei der Arbeit zuzukucken. Dann lese
ich noch Beiträge darüber wie man mit Chelaten Schadstoffe im Wasser bindet oder Eisendünger verfügbar hält.

Übertragen auf Gesundheit und Medizin wäre es in meinen Augen doch schon fast etwas irrational, sich
dort dann nicht genauso sehr dafür zu interessieren. In dem Fall geht es ja um meinen eigenen Körper
und mein Leben… Genau das sollte ja auch das Ziel dieser ganzen Vorsorgeuntersuchungen sein, die
Leute sollen bewusster Leben und Risiken erkennen. Deshalb verstehe ich nicht so ganz warum die da so
ein Geheimnis drum machen, ist es den zuviel verlang wenn ich wissen will welche Blutwerte genau
ermittelt werden, noch dazu bei einem Test den ich für 45 Euro selbst bezahlen soll? Wenn in der Praxis
keine Zeit für solche Untersuchungen ist, fände ich es besser sie würden es mir garnicht anbieten.
Zumal man diese Fragen organisatorisch schnell beantworten könnte, in meiner Branche gibt es da immer
zwei Dokumente die man dem Kunden vorab gibt. Eines das maximal ein bis zwei Seite umfasst und grobe Angaben
enthält und einen Überblick vermittelt. Und dann gibts noch das Dokument mit den gesamten Details, das
fehlt mir in diesem Gesundheitsbereich, ich fühle mich da manchmal echt bevormundet.

Ah, um da vielleicht nicht nur den Eindruck eines Besserwissers in diesem Eindruck zu hinterlassen,
zwei Dinge die ich dazugelernt habe, wo meine persönliche Vorstellung und Wissen total daneben lag:

1. Die Anatomie der Nase – bis vor ein paar Tagen hätte ich vermutlich nicht genau gewusst wo genau sich
die Nasennebenhöhlen befinden, bisher kannte ich nur die Stirnhöhlen. Cool, wozu so eine Nasendusche
gut ist, kann ich übrigens sehr empfehlen. Vor so einer Nasendusche hab ich mich bisher immer gescheut,
da ich dachte das Wasser würde sehr in der Nase brennen, ist aber sehr angenehm. Durch das Salz das man
dem Wasser beimischt wird offenbar zumindest bei mir ein brennen verhindert. Bei normalem Leitungswasser
brennt das bei mir wie Feuer.

2. Knochenmarkspenden – da hatte ich bisher ebenfalls eine vermutlich vollkommen falsche Vorstellung,
ich hab das mit Rückenmark verwechselt und immer gedacht bei einer Knochenmarkspende wird dann die
Wirbelsäule punktiert und diese Rückenmarksflüssigkeit entnommen. Aber da muss man eben genau lesen
Rückenmark ist nicht Knochenmark, so eine Knochenmarkspende würde dann heute wohl eher so ablaufen das
man für eine bestimmte Zeit Medikamente bekommnt die den Anteil von Knochenmark im Blut erhöhen und
danach wird ganz normal wie bei einer Blutspende Blut entnommen. Es gibt zwar noch ein Verfahren bei
dem Knochenmark in einer OP direkt aus dem Beckenknochen entnommen wird, das wird aber nur noch selten
angewandt. Leider stand dann nirgends mehr in welchen Fällen den so eine OP noch erforderlich wäre *grins*.

Meine „Werte“ von Dienstag ->
Übersteuerung: 2
Hypoaktivität: 4
Libido: 1
Nervosität: 3
Schritte: 13764

Meine „Werte“ von Mittwoch ->
Übersteuerung: 2
Hypoaktivität: 3
Libido: 1
Nervosität: 2
Schritte: 14148

Betrunken

Wieviel Geld braucht man zum Leben?

Ist Geld wirklich ein Tabu? Keine Ahnung, manchmal kommt es mir aber schon so vor… Gut ich hatte es angekündigt, warum also nicht einfach mal im Tagebuch aufschreiben wofür man sein Geld so ausgibt. Irgendwie doch eine zentrale Frage, ich erinnere mich da gerade noch so an einen Eintrag von zika zum Thema Konsum. Also wieviel Konsum braucht Mensch um glücklich zu sein? Oder anders, muss man mindestens zweimal im Monat ins schwedische Möbelhaus fahren, um glücklich zu sein? Oder noch paradoxer, ich gebe mein hart verdientes Geld dafür aus um mich von der harten Arbeit zu entspannen *grins*. Mir gefällt es so wie es ist, aber natürlich frage ich mich schon immer wieder mal, ob es so wie es läuft richtig ist, oder ob es in 20 Jahren wohl noch genauso laufen kann…

Da muss wohl jeder seinen eigenen Weg des Geldes finden, darum hier mal total nüchtern einfach die Ausgaben für den Juni wie sie bisher angefallen sind. Ist auch nicht einfach, so eine Aufstellung aller Kosten zu machen, gerade bei mir, was ist privat und was ist für die Firma. Ausserdem lebe ich ja in einer Partnerschaft, d.h. mal kaufe ich ein und geb was aus. Es könnte aber genauso gut sein, das ich mal 14 Tage nicht einkaufen fahre.

Egal, starten wir mal mit den Fixkosten:
1. Gesetzliche Krankenversicherung: 606,84
2. Tilgung Darlehen-Haus: 520,00
3. Telekom: 49,35
4. Abschlag-Gas: 37,75
5. Grundsteuerhaus: 32,20
6. Tageszeitung: 31,2
7. GEZ: 17,98
8. Müll: 11,55
Summe Fixkosten: 1306,87 EUR

Keine Ahnung ob ich auf die Schnelle nun schon alle privaten Ausgaben gefunden habe, bei einigen Posten musste ich die Abschlagszahlungen auf den Monat umrechnen.

Dann machen wir mal weiter mit den „normalen“ Ausgaben bisher.

Samstag – 01.06.2013
Da war ich im Supermarkt Lebensmittel einkaufen, hab ich 23,33 EUR ausgegeben, damit es nicht so langweilig wird hab ich ein Bild meiner Einkaufsbox gemacht:

Danach waren wir in diesem super Thermen-Paradies, hatte ich ja schon im letzten Eintrag beschrieben. Hat super gut getan!
Eintritt: 68,00
Essen, Getränke und alkoholfreie Cocktails: 47,40

Montag – 03.06.2013
Mittagessen in der Kantine (Beilagenteller, Schokopudding, 2x Wasserflaschen): 5,25
Einkauf im Drogerie-Markt (Zahncreme, Mundspülung, Deo, Salz-Pastillen): 12,60
Essen im Hotel (Salat, Wasser und Rotwein): 11,00

Ups, und da ist der Monat gerade erst drei Tage alt und ich stehe bei den Ausgaben bei 1474,45 Euro…

Meine „Werte“ von gestern:
Übersteuerung: 3
Hypoaktivität: 4
Libido: 1
Nervosität: 3
Schritte: 14168

Sommerbeginn, Sauna, Klangschalen und den eigenen Körper erfahren

Sommerbeginn, Sauna, Klangschalen und den eigenen Körper erfahren

Sommerbeginn also, vielleicht sollte ich auch Meteorologie studieren?
„Flugzeug-getragene Aerosolmessungen“, hach, wäre schon was, da könnte
man sich bestimmt viele Fächer anrechnen lassen. Langsam frag ich mich
ja wo das ganze Wasser herkommt das hier bei uns vom Himmel fällt. Naja,
will Euch nicht mit dem Wetter langweilen…
Freundin hat am Freitag eine nahegelegene Thermenwelt vorgeschlagen. Sauna
und Thermen mag ich gerne, allerdings nicht im „Sommer“, im Winter super
gerne, aber im Juni? Ok, da der „Sommer“ ja offenbar ausfällt, warum nicht?
Ich hatte zwar ziemlich Bedenken, an einem Samstag in diese Therme? Da
bekommt man ja keinen Parkplatz und nachher keine Ruheliege und in der Sauna
ist es dann auch total voll. Typisch für mich, Dinge nicht tun, aus Sorge
es könnte zuviel los sein. Klar es war dann tatsächlich sehr viel los, aber
wir haben ohne Probleme einen Parkplatz gefunden, Ruheliegen gab es auch
genügend und in der Sauna war natürlich ebenfalls jede Menge Platz.
Interessant andere Paare im Vergleich zu uns dort zu beobachten. Es gibt
ja viele Paare die scheinen richtig aneinander zu „kleben“. „Wir“ sind
da wohl gerade in einer etwas anderen Phase. Bei uns braucht gerade jeder
seinen Freiraum und etwas Distanz um sich weiterentwickeln zu können.
Da ist so ein Thermenbesuch ein gutes Beispiel, natürlich verbringen wir
so eine Aktion schon zum großen Teil gemeinsam, aber es gab eben auch
die eine oder andere Stunde die jeder für sich verbrachte. Freundin geht
lieber in den Whirlpool und freut sich wenn sie mit anderen Leuten ins
Gespräch kommt. Für mich ist es wichtiger Ruhe und zu mir selbst zu finden.
Jeder entwickelt sich weiter, fühlt sich sehr gut an! Den wir entwickeln uns
nicht auseinander sondern eher näher aufeinander zu.
Fällt mir zu Beginn meist nicht so leicht Ruhe zu finden. Soviele Leute und
man könnte in so einer Thermen- und Saunawelt ja so unendlich viel machen,
da reicht ein Tag garnicht aus. Gerade das Aufguss-Programm ist da so eine
gedankliche Blockade. Für den hohen Eintrittspreis will man natürlich soviel
wie möglich erleben, es wird ja auch einiges geboten. Gibt jede Menge
Event-Aufgüsse wo dann Honig, Schokolade, Salz oder sonstwas zum einreiben
verteilt wird. Problem ist, das zumindest ich, dann schnell Gefahr laufe mir
gedanklich einen minutengenauen Zeitplan aufzustellen. Also wenn um 21:40 Uhr
der Aufguss ist den man gerne mitmachen möchte, dann müsste man zum Zeitpunkt
X etwas Essen, damit man noch genug Ruhe vorher findet und dann aber trotzdem
mindestens 15 Minuten vorher an der Sauna ist um noch einen Platz zu bekommen.
Dann hätte man hinterher nochmal 30 Minuten um noch einen Cocktail zu trinken.
Für den Cocktail müsste man sich aber dann schon etwas ranhalten, man möchte ja
auch noch Sauna X und Schwefelbad machen… Jo, genau so könnte es laufen und
das „Projekt“ Saunabesuch ist aufgesetzt. Da ich mich ja kenne, hab ich dieses
Mal dieses Aufguss-Programm garnicht erst angekuckt und mich komplett und
ganz auf mich selbst konzentriert. YEA RUHE, wie cool ist das den? *grins*
So gabs dann tatsächlich mal die Gelegenheit Ruhe zu finden und meinen eigenen
Körper zu erfahren. Besonders cool fand ich die Aussensauna in einem Blockhaus.
Da musste man also erst mal durch den Regen hüpfen um überhaupt in die Sauna
zu kommen. Dann bei 85 °C richtig aufheizen und danach nackt in den Regen
stehen, ein echtes Körpererlebnis. Noch besser war das Outdoor-Tauchbecken,
da konnte man zur Abkühlung über eine Treppe rein… UUUUUFFFF… da musste
ich zwar wie ein Walross schnaufen aber tat unheimlich gut. Hätte ich mir vor
einiger Zeit noch nicht zugetraut. Kommt als Erlebnis aber gleich nach, direkt
nach der Sauna im Schnee wälzen. Meine Männlichkeit schrumpfte zwar auf 
rekordverdächtig „wenig“ – war fast schon ein bischen beängstigend wenig –
aber dieses Gefühl ist unvergesslich.
Ebenfalls tief beindruckt haben mich die Meditationsaufgüsse, hätte ich nicht
von mir gedacht das mich das so bewegen könnte. Los ging es mit dem
Klangschalen-Aufguss, bei diesem Aufguss werden in der Sauna Klangschalen
aufgestellt und angeschlagen. Ich schließe die Augen, nehme den Klang auf,
dann noch der Himbeerduft vom Aufguss, die Wärme. Fehlen mir die Worte,
vielleicht gigantisch und traumhaft? Bei den Klängen hatte ich richtige
Wellen von Gänsehaut die über meinen Körper liefen… Der Meditationsaufguss
war ähnlich, da gabs ne Sauna mit Fenster in ein Koibecken und einem riesigen
Gong. Da kann man die Energie die in den Körper strömt richtig spüren…
Hab gerade gesehen das es auch mini Reiseklangschalen gibt… *lol*
Meine „Werte“ von gestern ->
Übersteuerung: 1
Hypoaktivität: 2
Libido: 1
Nervosität: 1

Dead