Uff, und schon wieder einige Zeit seit dem letzten Eintrag vergangen. Der Alltag ging letzte Woche in etwa so weiter wie ich es schon berichtet hatte. Einziger Unterschied, ich bin erst am Samstag zurückgefahren. „Normal“ wäre die Rückfahrt am Freitagabend gewesen. Ursprünglich war die Woche aber mal etwas anders geplant und insgesamt hat mir die zusätzliche Übernachtung auf Samstag sehr gut gepasst…
Das Wochenende und der Wochenstart waren dann allerdings eher kein typischer Alltag, quasi Nichtalltag *grins*. Es wäre falsch, wenn ich schreiben würde ich wäre „krank“ gewesen. Krank war ich nicht, sagen wir eher gesundheitlich etwas angeschlagen. Ich fühlte mich schwach, hatte leichte Kopfschmerzen und ein Kratzen im Hals. Alles nicht wirklich schlimm, allerdings eben so, dass ich auf ein weiteres Lauftraining verzichtet habe. Meine Erfahrung, wenn man mit so einem leichten Infekt läuft, ist die Wahrscheinlichkeit ziemlich hoch, dass es zu einem explosionsartigen Ausbruch einer heftigeren Erkältung kommt. Das wäre dann der Supergau… also war eher Schonung angesagt.
Eine Woche vor meinem Marathonlauf natürlich auch Mut zur Lücke *grins*, den eigentlich hatte ich für letzten Sonntag ja nochmals einen Longjog geplant. Da wurde dann nix draus…
Insgesamt war die Woche damit extrem ruhig. Ich habe mich geschont und auch beruflich nur das nötigste gemacht. Jetzt kommt langsam die Nervosität. Ich muss nur noch kurz unter die Dusche, dann geht es schon auf ins Hotel. Morgen ist dann Marathon-Messe und am Sonntag ist der große Tag…
Ich werde versuche Euch über das Wochenende auf aktuell zu halten… bin schon seeeeeeehr gespannt wie das dieses Jahr klappt *grins*…
Wochenalltag Dienstag (Teil 2)
So langsam wird mein Wochenalltag deutlich. Wobei es eben doch an den einzelnen Tagen Unterschiede gibt. Montag waren dieses Mal sehr viele Telefonate. Dafür am Dienstag überhaupt keines. Dienstag war ich bis 17 Uhr bei meinem Kunden. Wenn ich die halbe Stunde Mittagspause abziehe, komme ich an diesem Tag auf eine Arbeitszeit von 6 Stunden. In diesen 6 Stunden konnte ich noch dazu extrem frei arbeiten, kein Druck, kein Stress und keine Leute die mir reinreden. Klar hätte ich noch mehr als 6 Stunden arbeiten können, hab ich aber bewusst nicht gemacht. Zum einen hatte ich dafür am Montag noch bis 22:30 Uhr einen Kunden am Telefon, zum anderen hatte ich letzten Samstag ebenfalls einen Kunden betreut. Was meinen Alltag kennzeichnet ist wohl, dass sich Beruf- und Privatleben mehrmals täglich abwechseln können. Sowas kann gefährlich sein, weil man quasi nie wirklich abschalten kann, im Gegenzug nehme ich mir aber eben die Freiheit vielleicht auch mal erst um 11 Uhr anzufangen und ohne Hemmungen um 16 Uhr schon wieder Feierabend zu machen. Echten Stress gibt es dafür nur sehr selten.
Aber mal weiter im Alltag, um 17 Uhr bin ich also zurück ins Hotel und bin um 18:30 Uhr zum nächsten Trainingslauf gestartet *grins*. Um 20 Uhr war ich zurück und nach der Dusche um 20:30 Uhr beim Abendessen. Danach wieder Telefonat mit Kerstin, die macht zur Zeit ganz schön was mit, da kommen jeden Tag neue schlechte Nachrichten rein :-(. Jo, und danach bin ich ins Bett 1-2-3 und ich war weg… also Einschlafprobleme hab ich gerade überhaupt nicht…
Wochenalltag Mittwoch (Teil 1)
6:30 Uhr Telefonat mit Kerstin
7:30 Uhr unter der Dusche
8:00 Uhr beim Frühstück
8:30 Uhr Status-Telefonkonferenz mit dem anderen Kunden
9:00 Uhr nochmal Zähne putzen und Hose/Hemd wechseln (zum Frühstück gehe ich sicherheitshalber mit meinen „privaten“ Klamotten und nicht mit dem neuen frischen Hemd des Tages. Ich bin bekannt dafür, dass ich ständig Hemden versaue *grins*).
10:00 Uhr Ankunft beim Kunden
11:30 Uhr Mittagessen
…
Ich denke man erkennt die „Taktung“, Stress ist es hingegen nicht – es läuft eigentlich alles ziemlich ruhig bei mir…
Im Trainingslager noch 11 Tage
Ein Grund, warum ich meinen Alltag nicht als Stress empfinde, sind wohl bestimmte seit langem geplante Eckpfeiler. Für den Marathon nächste Woche hatte ich mich schon im Dezember angemeldet. D.h. ich wusste lange, dass ich in dieser Woche die letzten Trainingsläufe machen werde. Hier gibt es die absolut perfekten Bedingungen dafür, quasi mein privates Trainingslager. Ich kenne das Hotel und die Trainingsstrecken der Umgebung sehr gut. In meinem Hotel hab ich schon Teams von Laufschuhhersteller oder einer Bundesliga Handball Mannschaft getroffen – besser geht es nicht. Um Euch eine Vorstellung von der Terminplanung zu geben, den Termin für diese Woche habe ich mit dem Kunden im Mai ausgemacht.
Gestern also ein 15 Kilometerlauf – sprich drei Runden um den See (Geschwindigkeit 6:30 min/km). Donnerstag wäre dann der nächste Lauf geplant – vier Runden mit der gleichen Geschwindigkeit.
Ah, meine Startnummer steht inzwischen schon fest – dieses Jahr ist es die 520… wirklich viel schneller als im letzten Jahr werde ich wohl auch nicht werden, sprich mein Ziel ist wieder glücklich überhaupt im Ziel ankommen *grins*. Wenn ich es in 5 Stunden schaffe bin ich mehr als happy und zufrieden. Ich plane also mal mit einem Wettkampftempo von 7 min/km. Wenn ich gut drauf bin, kann ich in der zweiten Hälfte immer noch schneller werden.
Yo, ich weiss, bis vor ein paar Jahren hätte ich das extrem übertrieben gefunden, sich da so einen Trainingsplan zu machen und sich so ein Ziel zu setzen. So ganz ohne Planung geht es aber leider nicht, gerade als Anfänger. Man kann sich mit so einem Training eben auch extrem schnell überlasten und ruiniert man sich schnell die eigene Gesundheit. Der Trainingsplan dient zumindest bei mir dazu, die Belastung sehr langsam und schonend zu steigern, wirklich mehr Leistung und noch schneller und noch weiter möchte ich eigentlich nicht. Mit meinen 5 Stunden für 42 Kilometer bin ich nun nicht sonderlich sportlich was mein Ziel angeht. Aber natürlich mache ich mir trotzdem so meine Gedanken zur Wettkampftaktik. Was esse ich am Tag vor dem Lauf, was zum Frühstück und welche Verpflegungsstationen will ich beim Lauf nutzen. Zusätzlich habe ich die Strecke in 5 Kilometerabschnitte eingeteilt und ausgerechnet nach welcher Zeit ich ungefähr dort angekommen sein sollte:
5 km – 35 min
10 km – 1:10 h
15 km – 1:45 h
20 km – 2:20 h
25 km – 2:55 h
30 km – 3:30 h
35 km – 4:05 h
40 km – 4:40 h
Manche Läufer schreiben sich solche Tabellen sogar auf den Arm als mentale Stütze…
Letztes Detail für heute, hab mich entschieden – rasiert wird nix (ehm, nur im Gesicht), auch nix abgeklebt… *grins*
Ach, das mit den guten Vorsätzen ist echt so eine Sache – gerade wennn es um den Vorsatz geht mehr Tagebucheinträge zu schreiben. Da kommt mir Alenkas Bitte seinen Wochenalltag zu beschreiben gerade recht… Eine Vorbemerkung hab ich aber zum Thema Alltag. Vermutlich verbinden viele Leute mit Alltag auch eine gewisse Routine und Aufgaben die quasi immer wieder vorkommen. Das gibt es bei mir auch, ich würde aber eher von Bausteinen und Ritualen sprechen die sich wiederholen. Im Detail gibt es ja doch immer wieder Unterschiede, aber auch Dinge die immer wieder wie in einem Uhrwerk gleich laufen. Naja, ich versuche mal eine Alltagsbeschreibung über die nächsten Einträge verteilt…
Wochenalltag – Sonntag
Ich beginne meinen Wochenalltag mit dem Sonntag. Den bei mir dient der Sonntag meist zur Vorbereitung auf den Montag und hängt damit meist unmittelbar zusammen. Untypisch für mich bin ich Sonntag – für meine Verhältnisse – extrem früh aufgewacht. Hatte mir den Wecker auf 6 Uhr gestellt. Leichtes Frühstück und ein paar Vorbereitungen. Um 8 Uhr bin ich dann zu meinem Longjog losgelaufen. Als Vorbereitung auf meinen Marathonlauf stand ein sogenannter Longjog (langsam 8 min/km und lang 3:45 Stunden) auf dem Trainingsplan. Um 12:30 Uhr dann duschen nach dem Lauf und weiter gehts mit Mittagessen.
Diese Woche bin ich komplett bei einem Kunden und komme erst am Samstag zurück nach Hause. Deshalb stand nach dem Mittagessen Hausarbeit an, Kleidung packen. Geschirr spülen, Wäsche waschen, Blumen gießen so Zeug eben. Bügeln musste ich nur noch ein paar Teile, meine Hemden hatte ich zum größten Teil schon unter der Woche hergerichtet. Um 17:30 Uhr hatte ich meinen ganzen Kram im Auto und konnte mich auf den Weg ins Hotel machen. Wegen Unfällen und Staus kam ich da um 20:30 Uhr an. War dann zuerst im Restaurant – Abendessen und danach noch ein kurzes Telefonat mit Kerstin. Danach bin ich dann super einfach mehr oder weniger sofort eingeschlafen.
Wochenalltag – Montag (Teil 1)
Obwohl ich früh ins Bett bin, hab ich trotzdem ein paar Minuten verschlafen und darum erst um 6:44 Uhr mit Kerstin telefoniert. Danach rasieren und unter die Dusche. Um 7:50 Uhr ab zum Frühstück. Gleich nach dem Frühstück gab es um 8:30 Uhr die erste Telefonkonferenz, 30 Minuten Status-Meeting, Abstimmung und Austausch der Projektneuigkeiten mit einem Team von 6 Leuten. Um 10 Uhr war ich dann bei einem anderen Kunden hier am Schreibtisch. Um 11:30 Uhr gabs dann schon wieder Mittagessen mit dem gesamten Team…
Jo, den zweiten Teil vom Montag gibts dann vermutlich morgen…
—-
Zum Abschluss hab ich noch zwei YouTube-Videos für Euch…
Zunächst der Trailer zu einem Film den ich mir letzte Woche angesehen hatte „DELIVER US FROM EVIL“, wieder ein Film ganz nach meinem Geschmack! Absolute Empfehlung von mir, zudem ist der Film thematisch gerade sehr aktuell. Besonders toll, der Film nimmt immer wieder Wendungen mit denen man so nicht gerechnet hätte. Gleichzeitig ist der Film schon sehr düster…
Ebenfalls letzte Woche hatte ein Zeitungsartikel meine Aufmerksamkeit erregt. In meinem Bundesland sollen nun die Rettungsdienste nun zusätzliche militärische Ausrüstung erhalten. Ich hab von Medizin nicht wirklich viel Ahnung (oder besser garkeine *grins*), aber gerade die Knochenbohrer konnte ich mir nicht so richtig erklären. Vielleicht kommt da aber auch einfach der Horrorfan in mir durch… Aber da konnte ich meine Neugierde nicht länger zügeln. Vermutlich wird der Knochenbohrer benötigt um einen sogenannten intraossärer Zugang zu legen. Meine weitere Recherche führte mich dann zu folgendem Youtube-Video.
Falls sich jemand frägt, ohje, warum bindet er jetzt so ein Video hier ein. Zunächst fand ich alle meine Vorurteile und gedachten Klischees dem US-Militär gegenüber bestätigt. Gleichzeitig fand ich das Gekichere mit dem die Teilnehmer dieses Kurses versuchen ihre eigene Unsicherheit zu überspielen schon wieder sehr menschlich. Auf der anderen Seite sind die Leute knallhart und ziehen das volle Kanne durch! Zunächst dachte ich, das wird eine Trockenübung, die Teilnehmer bekommen eine theoretische Einweisung in dieses System. Der Dozent trägt keine Handschuhe, nebendran steht jemand mit Zigarette in der Hand. In so einer Situation setzt doch NIEMAND einen KNOCHENBOHRER ein! Ehm, doch! Also wer kein Blut sehen kann, lieber nicht auf Play drücken… Ah, wenn meine Recherche stimmt handelt es sich übrigens genau um dieses Gerät, dass hier für den Rettungsdienst beschafft werden soll. Zumindest ist dieses Modell auch bei der Bundeswehr im Einsatz…
Ah, noch etwas hab ich auf meinem Merkzettel, zwei europäische Sprachen deren Namen ich erst seit ein paar Wochen kenne (gut Sprachen sind nicht wirklich meine Stärke): Shelta, Manx
Ich bin gerade in der mentalen Vorbereitungsphase zu meinem Marathon. Hierzu kurz ein paar Gedanken, warum es dabei nicht nur um Sport geht. Die eigene Persönlichkeit und was man dabei über sich selbst lernen kann sind fast noch wichtiger und interessanter – zumindest für mich. Ehrlich gesagt fühle ich mich gerade nicht so richtig fit. Keine Ahnung ob das was wird mit den 42 Kilometern. Ging mir letztes Jahr schon genauso, gerade solche „Projekte“ gehe ich einfach viel zu verkrampft an. Etwas mehr Gelassenheit und Entspanntheit, mit die wertvollsten Dinge die ich aus diesem Wettbewerb mitnehmen kann! Daran will ich arbeiten. Normalerweise gehöre ich zu den Leuten die in so einer Situation stark zur Flucht neigen, sprich Ummelden von 42 Kilometern auf den Halbmarathon mit 21 Kilometern. Oder gleich, einfach aus blanken Ehrgeiz garnicht antreten. Für mich ist es aber viel viel besser egal wie bei den 42 Kilometern anzutreten. Es geht bei diesem Wettbewerb um nichts, entweder ich schaffe es bis ins Ziel ODER ich scheitere eben einfach und nehme so eine Niederlage als Gewinn für die eigene Persönlichkeit mit.
Preppen ist ja jetzt voll im Trend *grins*. Im Hotel beim Frühstück unterhalten sich die Gäste über die Vorratshaltung. Beim Mittagessen mit dem Kunden geht es gleich weiter. Heute beim Aldi standen „gefühlt“ auch etwas weniger Dosen im Regal. Für mich sehr gut, so wird die Ware in den Supermärkten schnell umgesetzt und es gibt in ein paar Wochen frische Chargen mit noch längerem Haltbarkeitsdatum zu kaufen. Sonderlich viel mehr Lebensmittel können wir eh fast nicht mehr einlagern. Für mich selbst und Euch ein paar erste Erfahrungen und Erkenntnisse die wir bei unserer Vorratshaltung schon gemacht haben:
Die größte Schwierigkeit ist die Rotation der Lebensmittel, sprich man muss ständig eingelagerte Lebensmittel verbrauchen und dann kontinuierlich nachkaufen. Hat man da kein System laufen die Lebensmittel schnell ab.
Wo wir eher wieder wegkommen sind Fertiggerichte in Dosen. Haben wir natürlich schon, aber über längere Zeiträume wird das vermutlich zu einem echten Psychoproblem. Echte Notnahrung (z.B. BP5) ist noch kritischer, klar verhungern tut man damit dann nicht mehr. Aber nach ein paar Tagen…
Bessere Strategie, einfach einen Speiseplan für eine oder zwei Wochen machen. Mit eigenen selbstgekochten Gerichten aus lange haltbaren Lebensmitteln. Die kann man dann testweise schon mal kochen und kucken ob man damit statt wird. Die Zutaten dann einlagern bringt deutlich mehr als nur Fertiggerichte. Zumal wir mit deutlich mehr als 2.000 Kilokalorien pro Tag rechnen. Wenn es kalt ist und man vielleicht irgendwelche körperlichen Arbeiten verrichten muss, werden dann eben schnell mal 2.500, 2.7000 oder bei einer Bergtour vielleicht sogar 4.000 Kilokalorien.
Was mich gerade am meisten erschreckt ist unsere Gesellschaft an sich. Über welche Themen diskutiert wird und wie sich die Menschen verhalten. Da gibt es Erdbeben, Krisen ohne Ende, die Türkei (NATO-Mitglied) startet eine Panzeroffensive und die Leute diskutieren über Kopftücher und Burkinis. Das Verhalten der Menschen ist ebenfalls grenzwertig, ich hatte letztes Jahr schon mal davon berichtet das hier das Bilden der Rettungsgasse nicht funktioniert (09.11.2015 – Bei Stau auf der Autobahn bitte Hirn ausschalten – oder die Gesellschaft der Konsumzombies). Aber auch dazu gibt es eine Steigerung! Hier auf der Autobahn kommt es ja regelmäßig zu schweren Unfällen. Dienstagabend war es wieder soweit, zwei schwer verletzte Frauen. Offenbar haben dann einige Autofahrer versucht den Standstreifen mitzubenutzen. Dabei kam es dann wohl zum Streit und die Leute haben sich ne Schlägerei geliefert. Da musste dann sogar ein Polizeihubschrauber landen und die Leute voneinander trennen. Genau das sowas verstehe ich einfach nicht, es lässt sich ja vortrefflich darüber streiten ob wir nun tatsächlich bedroht werden. Aber müsste so eine externe Bedrohung nicht dazu führen, dass die Leute in einer Gesellschaft enger zusammenrücken? Nur irgendwie scheint das wohl ein feuchter Traum zu sein… *hmm*.
Mein Verschleiß an Technik ist gerade extrem hoch. Seit ein paar Wochen zerfällt mein Koffer (Rollen + Reißverschlüsse sind hinüber), dann die Schaniere am Kühlschrank. Der Geschirrspüler hat wohl meinen Eintrag neulich gelesen und kürzlich ebenfalls gestreikt – geht inzwischen aber wieder. Gestern hat es nun meine Munddusche erwischt, Ende April gekauft und ich würde sagen das Ding ist tot! Hatte im April sogar ein Bild davon gezeigt, ich verlinke mal den dazugehörigen Blog-Eintrag (Neue Spezialdiät: Ärzte sind schockiert, in 2 Stunden 2 kg abnehmen – Hygiene- und Gesundheitseintrag). Ärgerlich, klar werde ich versuchen über den Hersteller Ersatz oder Reparatur zu erhalten. Kostet aber alles Zeit, Nerven und ich kann das Gerät nicht nutzen. Ich kaufe mir so „Zeug“ ja nicht zum Spaß. Die Bewertungen für dieses Gerät waren im Internet eigentlich super, als ich jetzt aber nach den „Krankheitssymptomen“ des Gerätes gegoogelt habe merkte ich schnell, *hihihi*, ich bin nicht der Einzige. Sehr schade, es gibt offenbar nur noch Schrott zu kaufen, ich halte auch nix von „Geiz ist geil“, den billig war dieses Teil mit fast 100 Euro bestimmt nicht. Ich hätte auch gerne nochmal 10 Euro extra bezahlt wenn die Qualität dann passen würde…
So gesehen wäre ich eigentlich der perfekte Produkttester und in gewisser Weise mache ich das sogar beruflich. Bei einem meiner Kunden betreue ich gerade einen Performancetest für eine zukünftige Lösung. In diesem Fall bin ich nicht an der Entwicklung der Software beteiligt, ich vermesse nur wie lange die zukünftige Software für die Verarbeitung einer bestimmten Menge Bankdaten benötigt. Trauriges Ergebnis bisher, die neue Software ist in diesem Punkt um Größenordnungen schlechter als die bisherige *upsi*. Der Kunde ist schon drauf und dran seine Rechtsabteilung einzuschalten. Ich versuche aber gerade ihn davon abzuhalten. Die Softwarefirma hat aus meiner Sicht nämlich nichts falsch gemacht, Problem sind die Anforderungen die der Kunde aufgestellt hatte. Wenn ich mir einen super schnittigen Sportwagen kaufe, kann ich mich hinterher doch nicht beschweren, wenn da keine sechsköpfige Familie reinpasst. Und der Kinderwagen samt Reisegepäck passt da auch nicht rein. Und wenn ich im Ristorante Spaghetti aglio olio bestelle, darf ich mich hinterher nicht beschweren wenn da Knoblauch dran ist – das gibt Ärger *grins*. Meine Kunden sind eigentlich sehr erfahrene IT-Profis, keine Ahnung was da immer wieder schief läuft.
Gestern bei einem 15 Kilometer-Trainigslauf gab es noch eine witzige Begebenheit. Bei diesem Kunden verläuft meine Trainingsstrecke um einen größeren Badesee – traumhaft. Jede Runde hat so 4 Kilometer und dann noch mal ein guter Kilometer bis zum Hotel. Am Ende der zweiten Runde, um etwa 19 Uhr, kam eine junge Familie auf mich zu. Er voraus mit Coladose in der Hand, „die Familie“ mit Kind am Arm und Zwillingskinderwagen ein paar Meter hinterher…
Er: „Entschuldigung, kennen sie sich hier aus?“ Ich verschwitzt, unterbreche kurz meinen Lauf: „Ja, ein bischen…“ Er: „Wo geht es den hier zur Burg?“ Ich: „Ah, der Weg zur Burg geht gleich hier vorne rechts ab. Sie können die Burg von hier sogar schon sehen. Der Weg ist aber sehr anstrengend.“ Er: „Ah, das ist uns egal – wir wollen da hin.“ Ich, mit nachdrücklichem Blick auf den gerade entdeckten Schwangerschaftsbauch seiner Frau: „Ja dann, der Weg ist aber wirklich nicht einfach und steil.“ Er: „Ach, wir schaffen das schon…“
Hammer, Zwillingskinderwagen, hochschwanger und noch ein Kind am Arm. Und der Typ will seine Familie kurz vor Sonnenuntergang auf so eine Tour schicken. Gut, „viel passieren“ kann nicht, die Burg liegt mehr oder weniger direkt in einer Stadt. Wenn ich sehr anstrengend sage, meine ich das auch so. Letzten Dezember sind Kerstin und ich selbst zur Burg gewandert und dabei hatte ich mir mein T-Shirt ziemlich nassgeschwitzt. Ah, von dieser Wanderung hatte ich Euch ebenfalls Bilder gezeit, das war hier: 06.12.2015 – Das Weihnachtsmarkt-Wochenende (incl. Bilder) / myTagebuch-Adventskalender, Tür 5: Das myTagebuch-Stöckchen.
Womit der gute Mann aber wohl nicht gerechnet hatte, eine Runde lag ja noch vor mir. Ich hatte mir schon vorgenommen zu kucken, wie weit die Leute in der Zwischenzeit auf dem Weg zur Burg gekommen waren. Musste ich dann garnicht. Geschätzt hatten sie 800 Meter geschafft und sind auf dem Rundweg um den See geblieben. Seine Frau hat vermutlich diese 800 Meter genutzt und ihrem Göttergatten ordentlich den Kopf gewaschen. Nun hatte plötzlich er das Kind auf dem Arm und schob den Kinderwagen *grins*.
Er ziemlich kleinlaut: „Wir haben uns doch Umentschieden, zur Burg gehen wir morgen!“ Ich: „Super Entscheidung, wir bestimmt eine tolle Wanderung.„
Tollkühn hatte ich mich nach meinem ersten Marathon letztes Jahr gleich kurz vor Weihnachten für die gleiche Laufveranstaltung in diesem Jahr angemeldet – YES, das wollte ich einfach nochmal haben! Auf der anderen Seite frage ich mich natürlich schon ab und an, ist Marathon wirklich das Richtige für mich? Ist es das was ich wirklich will und lohnt es sich? Würde ein Halbmarathon nicht auch reichen? Gestern der nächste Longjog über mehr als 3 Stunden – 25 Kilometer. Gut, ich muss da schon kämpfen, es fällt mir nicht leicht – eine echte Herausforderung. Aber genau das ist es wohl, was ich suche! Halbmarathon klappt ja schon sehr gut, aber Marathon bedeutet das ich mich über viele Monate hinweg auf den Lauf vorbereiten muss. Und genau das ist es, was ich suche! Um 42,195 Kilometern laufen zu können, kann jemand wie ich nicht einfach mal ein „paar“ Wochen vorher Powertraining machen und dann läuft die Sache. Hat für mich etwas mit Nachhaltigkeit und langfristigen Zielen zu tun, genau das reizt mich. Ich möchte überhaupt nicht schnell laufen, mir reicht es überhaupt im Ziel anzukommen – ganz entspannt und ganz locker.
Ich hab zwar meinen selbstgestrickten Trainingsplan, trotzdem bleibt der eigentliche Marathonlauf eine echte Wundertüte. Die 42 Kilometer laufe ich im Training niemals, laut Plan werde ich im Training einmal 35 Kilometer zur Vorbereitung laufen – allerdings viel langsamer als nachher beim eigentlichen Marathon. So entsteht dann eben ein ganz schöner Respekt vor den 42 Kilometern – das ist dann eben wohl die psychologische Komponente. Etwas Respekt ist aber wohl angebracht, der gute Pheidippides ist nach dem ersten Marathonlauf schließlich gestorben (der ist vermutlich eher 250 Kilometer gelaufen).
Extrem ist es schon irgendwie, bei dem 25 Kilometerlauf gestern habe ich 1.831 kcal verbrannt. Wie im letzten schwank auch dieses Jahr mein Körpergewicht bei so einem Lauf um gute 4 Kilogramm. Ah, mein Verschleiß an Laufschuhen ist ebenfalls enorm, Ende Juni hatte ich mir neue Laufschuhe gekauft – die sind nach 294,6 Kilometern gut eingelaufen *grins*. Ah, das Bild von den Schuhen hab ich Euch glaube ich noch garnicht gezeigt, so sahen sie mal unmittelbar nach dem Kauf aus:
Ende September mache ich dann nochmal ein Bild von den Schuhen…
Aktuell überlege ich mir, ob ich dieses Jahr meine Brustwarzen abkleben soll oder nicht *grins*. Dafür müsste ich aber auch DA noch mit rasieren anfangen, sonst halten die Pflaster nicht. Auf der anderen Seite sieht es halt schon ziemlich martialisch aus, wenn man „blutüberströmt“ ins Ziel läuft. Die Schmerzen kommen dann erst hinterher unter der Dusche *lol*, aber gerade auf hellen/weißen Laufshirts zeichnet sich dann eben schnell so ein roter blutiger Streifen ab.
So, jetzt packe ich dann gleich meine Sachen, fahre noch kurz zu Kerstin und ihrer Mutter und danach gehts weiter ins Hotel für den Kundeneinsatz morgen.
Jo, ich muss wieder mehr Tagebucheinträge schreiben! Lieber wenig, aber dafür öfter – so staut sich immer zuviel an und das Erlebte lässt sich dann nicht mehr sinnvoll in einem Eintrag zusammenfassen. Gibt gerade sooo viel über das ich schreiben könnte, mir fehlt nur die Zeit und der rote Faden in meinen Gedanken.
Durch mein Lauftraining habe ich manchmal das Gefühl, ich entwickle mich vom Büromensch zum Steinzeitmensch, fühlt sich garnicht sooo schlecht an. Also falls ich mal keine Tagebucheinträge mehr schreiben sollte, könnte auch daran liegen, dass es in meiner Hölle kein WLAN und schlechte Netzabdeckung hat…
Samstag waren wir bei Kerstins Mutter, da haben wir die Gelegenheit gleich genutzt unsere neuen Trekkingstöcke zu testen:
Passend zum Nordic Walking Bild von Suzaku ich mit Stöcken:
Geübt haben wir an einem Abstieg zur Donau, hier kommt die Donau noch ziemlich kein und unscheinbar daher:
Der Abstieg zur Donau verläuft entlang von einem kleineren Zufluss:
Cool in der Gegend sind die vielen Höllen, campen ist da natürlich verboten. Aber ich würde zu gerne die Gesichter der Leute sehen, wenn man sich da tatsächlich als Steinzeitmensch in die Hölle setzt und ein Feuer anmacht *grins*:
Früher hatte ich oft das Gefühl, ich sollte mehr raus in die Natur gehen. Inzwischen fühlt es sich eher danach an, dass die Natur zu mir kommt. Beim Laufen hatte ich inzwischen zwei beinahe Kollisionen mit Rehen. Die letzte Gruppe Rehe, die ich gesehen habe, war Luftlinie 300 Meter von meinem Haus entfernt. Der Oberhammer war nun aber gestern, ich wurde quasi angegriffen! Und ich war nicht mal irgendwo in der Wildnis! Ich war gerade bei meinem wöchentlichen Longjog, 3:40 Stunden für 27 Kilometer, super langsam, meine Zeit zum runterkommen. Und dann SOWAS!
Ich war gerade auf einem Radweg neben einer Straße unterwegs. Plötzlich höre ich über mir ein „schwupp…“, da war „irgendwas“ gerade eben über mich drübergedonnert. Nur was? Ich hab nichts gesehen… Hab dann beim Laufen genauer gekuckt und dann hab ich ihn entdeckt! Da drehte ein Bussard über mir am Himmel seine Bahnen, nicht weiter ungewöhnlich. Irgendwas war aber anders, der gute Vogel setzte nämlich gleich zum nächsten Scheinangriff auf mich an… WOW… also er hat mich nicht berührt, aber wenn der da so ziemlich knapp über einem hinweg donnert, bekommt man schon ziemlichen Respekt. Insgesamt hab ich wohl drei Scheinangriffe abbekommen. Hab dann laut „HEY“ gerufen und in die Hände geklatscht…
Witzig daran, nach dem ich vor ein paar Wochen Zeuge eines Verkehrsunfalls wurde, hatte ich meine Laufroute genau auf diese Strecke abgeändert. Und die typische grelle Läuferkleidung bevorzuge ich ja quasi wegen der passiven Sicherheit – ich möchte im Straßenverkehr eben gut erkannt werden. Bussardangriffe sind wohl ein ziemlich spezielles Joggerproblem, nur die Zeit passt irgendwie nicht sooo ganz. Diese Angriffe passieren wohl immer dann, wenn die Bussarde ihre Jungtiere beschützen wollen. Das wäre eigentlich typisch im Mai / Juni… aber gut – ist ja nichts passiert und in den nächsten Wochen werde ich diesen Streckenabschnitt eben nicht nutzen.
Noch ein Selfie während des Longjogs, da war ich schon etwas fertig:
Insgesamt stand der Lauf nicht unter dem besten Stern, war irgendwie schon zu Beginn nicht besonders gut drauf. Geplant war „eigentlich“ eine Dauer von 3:40 Stunden, nach 3 Stunden habe ich aber abgebrochen. Ich wäre da zu nah an meine persönliche Kotzgrenze rangelaufen. Vermutliches Hauptproblem wie schon im letzten Jahr ist die Ernährung. Ich hatte im passenden Zeitraum vor dem Lauf viel zu wenig gegessen, das macht sich dann eben nach 3 Stunden schon sehr bemerkbar. Laut Schrittzähler habe ich am Sonntag gute 4.000 kcal verbrannt, wenn man da nicht sauber auf die Ernährung achtet, knallt es dann eben.
Freitagabend 21 Uhr, wir sitzen draußen beim Italiener und sprechen über unsere Planungen für Samstag. Ursprünglich geplant war ein „Arbeitswochenende“ und ein Kinobesuch. Ich hatte schon länger die Idee für eine weitere Bergtour im Kopf, deshalb hab ich da ziemlich spontan einfach mal in den Raum geworfen – „Oder wir machen morgen ne Bergtour…„. Tja, bei sowas ist Kerstin natürlich immer sofort dabei. Da ich die Bergtour als Alternativtraining für meinen eigentlich geplanten Long-Jog sah, sollte es schon eine etwas umfangreichere Tour werden. Gut beim Thema Ausdauer und Kondition kommt mir da immer gleich das Nebelhorn in den Sinn *grins*.
Die Planung
Wieder vom Italiener zurück haben wir uns dann gleich an die Planung und Vorbereitung der Tour gemacht. Rucksäcke packen, Ausrüstung prüfen und die Route wählen. Aktuell gibt es am Nebelhorn eine Baustelle, deshalb ist der Gipfel und die Gipfelstation nicht zugänglich. War für uns kein Problem, da wir eine Rundtour planten, sprich eine Tour mit Auf- und Abstieg. Falls ihr das Nebelhorn nicht kennt, es gibt dort eine Seilbahn mit vier Stationen: die Talstation in Oberstdorf, die Station Seealpe, dann die Station Höfatsblick und dem Edmund-Probst-Haus und dann nochmal die Gipfelstation. Möchte man mit der Seilbahn bis zum Gipfel fahren, muss man also zweimal umsteigen. Deshalb eignet sich das Nebelhorn für uns so gut als Trainingsberg, verschätzt man sich als Bergwanderer bei seiner Tour, kann man an jeder Station einfach abbrechen und mit der Seilbahn runterfahren.
Wir haben dann folgende Tour geplant:
Von der Talstation zur Station Seealpe über den Faltenbachtobel (Weg 1c – Gehzeit 1,5 Stunden)
Station Seealpe bis Station Höfatsblick (Weg 1b – Gehzeit 2 Stunden)
Mittagessen in der Station Höfatsblick
Abstieg über den Gleitweg (Weg 4c – Gehzeit 5 Stunden)
Ich würde die Tour als für uns sehr anspruchsvoll bezeichnen, der Aufstieg zum Nebelhorn ist einfach erfordert aber viel Kondition, man liegt dort innerhalb von 3,5 Stunden 1.000 Höhenmeter zurück. Beim Abstieg über den Gleitweg, waren wir schon bei der Planung etwas unsicher, dieser Weg gilt als schwierig und trägt den Vermerk „nur für Geübte“.
Die Tour
Samstag früh sind wir dann also um 5 Uhr aufgestanden und um 6 Uhr mit dem Auto Richtung Oberstdorf aufgebrochen. Um 8 Uhr standen wir dann in Oberstdorf auf dem Parkplatz.
Für die Ungeduldigen hab ich dann zuerst mal als kleine Zusammenfassung ein Video mit ein paar Ausschnitten unserer Tour:
Faltenbachtobel (Weg 1c)
Von der Talstation in Oberstdorf ging es für uns zunächst durch den Faltenbachtobel. Gleich zu Beginn ein echtes Naturschmankerl, Wasserfälle und ein schöner Wanderweg durch die Natur (wenn ihr auf die Bilder klickt, erhaltet ihr die große Version):
Station Seealpe – Station Höfatsblick (Weg 1b)
Diesen Abschnitt finde ich nicht ganz so schön, da man hier auf einem asphaltierten Wirtschaftsweg läuft. Zudem sieht man viele Spuren des Winterbetriebs – Schneekanonen und Fangnetze. Sportliche Herausforderung – dieser Weg ist extrem steil. Tipp von mir, diesen Abschnitt würde ich nicht für den Abstieg wählen. Das ist echt voll eklig, zwei Stunden auf so einem steilen Weg abzusteigen.
Gut etwas Natur gibt es schon zu bestaunen:
Blick hinunter nach Oberstdorf, hier sieht man aber deutlich die Schneekanone und die Fangnetze für die Skifahrer:
Edmund-Probst-Haus / Station Höfatsblick
Die Station Höfatsblick ist touristisch voll erschlossen, es gibt mehrere Restaurants und einfache Rundwege die man auch mit Kinderwagen oder Rollstuhl nutzen kann. Wir mussten erstmal unsere T-Shirts wechseln und uns abtrocknen. Danach ging es ins Edmund-Probst-Haus zum Mittagessen. Tipp von mir, in der Station Höfatsblick gibt es ein sehr großes Restaurant mit Selbstbedienung. Ich würde aber das Edmund-Probst-Haus empfehlen, da wird man am Tisch bedient und das Essen war echt verdammt lecker und günstig. Ich hatte ein Schild für Rindergulasch mit Spätzle und Salat gesehen, deshalb hatte ich dieses Gericht im Kopf. Es hätte aber auch jede Menge sehr leckere vegane und vegetarische Gerichte auf der Karte gehabt. Evtl. legen wir unsere nächste Tour mal für zwei Tage aus, dann könnten wir dort auch schlafen. Eigentlich echt der Hammer, man kann an solch einer Location für unter 30 Euro übernachten:
Deshalb heisst diese Station Höfatsblick, die Höfats ist der Berg mit den vier kleinen Gipfeln in der Mitte des Bildes:
Abstieg über den Gleitweg (Weg 4c)
Den ersten Teil der Tour kannten wir bereits, bisher haben wir für den Rückweg aber die Seilbahn genutzt. Dieses Mal wollten wir auch den Rückweg selbst meistern. Meine Wahl fiel hier auf den Gleitweg. Traumhaft! Man möchte die Kamera gar nicht mehr weglegen. Hier der Blick auf den Seealpsee:
Traumhaft, aber eben auch anspruchsvolles hochalpines Gelände. In dieser Höhe gibt es jetzt Ende Juli eben immer noch ein paar kleine Schneefelder. Nachts liegt hier oben die Temperatur gerade mal so bei 10 °C. Das Nebelhorn heisst auch nicht umsonst Nebelhorn, bei unserer letzten Tour hat sich das Wetter extrem schnell geändert und die Temperatur lag plötzlich nur noch bei 4 °C. Man kommt also um einen gut gepackten Rucksack mit Wechselkleidung und Wetterschutzkleidung nicht herum:
Hier nochmal die Höfats:
Weil es so schön ist der Seealpsee, da geht mir einfach das Herz auf:
Und dann ging es los mit dem Gleitweg – *ups*. Wie gesagt, wir waren unsicher ob dieser Weg etwas für uns ist. Ich sag es mal so, der Weg hat es in sich. Da geht es schon verdammt steil runter, im Tal erkennt man unseren Rückweg. Aber zunächst müssen wir mal 1.000 Höhenmeter wieder runter *grins*:
Und so sieht dann der Weg aus:
Noch kein Klettersteig, aber der Vermerk „nur für Geübte“ ist total gerechtfertigt:
Der Gleitweg verläuft unmittelbar oberhalb von dieser Steilwand *hihihi*:
Jo, der Abstieg war extrem anspruchsvoll, was uns am meisten zu schaffen gemacht hat, uns ging ganz einfach die Puste aus. Wir hatten keine Kraft mehr und die Konzentration lässt nach. Da stolpert man dann eben doch über den einen oder anderen Stein. Oder setzt sich auf dem Geröll unfreiwillig und unsanft auf die Steine. Zum Schluss sind wir dann ein paar der schwierigeren Stellen auf dem Po runtergerutscht. Klar, da gibts Punktabzug beim Stil, aber wir sind heil unten angekommen.
Da gabs dann gleich eine Belohnung, für die letzten 10 Kilometer kann man sich Trettroller ausleihen und damit den Weg zurück nach Oberstdorf ins Tal flitzen. Genial – das kann man sich nicht entgehen lassen! Tipp von mir, leiht Euch den Helm dazu mit aus *grins*.
Zum Abschluss unsere Tour bei Google-Maps. Wer sich den Abschnitt für den Gleitweg genauer ansieht, da sind wir offenbar auf dem letzten Stück einen ziemlichen Umweg gegangen – oder der Weg hat sich verändert (die Roller gibts beim Berggasthof Oytalhaus):
Noch ein paar Zahlen:
Höhenmeter im Anstieg laut GPS: 1.434 Meter
Tourstrecke: 24,6 km (davon aber 10 km mit dem Roller *grins*)
Schritte: 32.266
4.157 verbrannte kcal *grins*
Irgendwas ist immer…
Auch auf dieser Tour gab es natürlich Dinge die nicht hätten sein müssen…
Als wir so beim Mittagessen saßen, hatte sich eine alleine wandernde Frau an den Hüttenwirt gewannt. Die fühlte sich von einem fremden Mann bedrängt. Es war „nichts“ passiert, er hatte sie nicht berührt oder blöde angemacht, er war ihr nur wohl über eine Stunde lang ziemlich aufdringlich gefolgt. Sie hatte dann wohl mehrfach versucht den Weg oder den Platz zu wechseln, der kam aber immer sofort wieder hinterher. Ihn anzusprechen hatte sie sich wohl nicht getraut. Hmm, bei sowas schäme ich mich immer etwas für uns Männer. Klar es ist eben „nichts“ in eigentlichen Sinne passiert, aber so wurde dieser Frau eben doch ein eigentlich traumhaft schöner Tag vermiest. Gerade unter Bergwanderern ist es eigentlich üblich sehr viel Rücksicht aufeinander zu nehmen… Schade.
Auf dem Gleitweg haben wir dann noch einen Rettungseinsatz erlebt. Ungefähr auf der Mitte des Weges kam plötzlich ein Rettungshubschrauber an und begann direkt an unserem Weg zu kreisen. Da war uns sofort klar, ohje, die suchen jemanden. Kurz darauf ist der Hubschrauber im Tal gelandet und kam wieder an. Ungewöhnlich daran war die Perspektive, der Hubschrauber flog ca. 100 Meter unter uns. Ging aber wohl alles halbwegs gut aus, am Ende hatte der Hubschrauber dann zwei Leute an der Seilwinde hängen.
So, jetzt sehr bei mir schon der nächste Programmpunkt an, Essen kochen und danach geht es mit dem Auto schon wieder weiter ins Hotel für Montag.
Hmmm, eigentlich hatte ich gedacht nach der Fussball EM könnte ich meinen Fluchtrucksack ja wieder ausräumen und derartige Spinnereien sein lassen. Und dann knallt es gleich wieder, zuerst Nizza und dann die Türkei. Keine Ahnung ob es nur mir so geht, aber die Türkei rückt irgendwie immer noch mehr in den Brennpunkt. Schon komisch, auf der anderen Seite blöd, dass ich gerade über die Türkei extrem wenig weiss. Super schönes Land, aber über die politischen Strömungen, Gesellschaft oder die wirtschaftliche Lage weiss ich ehrlich gesagt so gut wie nichts. Ganz ehrlich, ich verstehe die Welt nicht mehr, Konflikte gab es immer, Krieg, Tod und Zerstörung haben uns Menschen schon immer begleitet und so wie es aussieht wird das auch so bleiben. Mein Problem, ich kann nicht erkennen, dass bei den aktuellen Konflikten überhaupt jemand einen Nutzen von einem „Sieg“ haben könnte. Religion halte ich für ein vorgeschobenes Argument. Ich kann mir nicht vorstellen, dass jemand aus religiösen Gründen mal eben über 80 Menschen mit einem LKW umfährt. Gut ich bin eher Atheist, aber welchen Nutzen sollte eine Religion haben, wenn ein Land wie Syrien zu Schutt und Asche gebombt wird? Aber genug mit diesen Gedanken, ich wollte ja eigentlich „nur“ meine zurückliegende Woche mit ein paar Stichworten festhalten.
Dienstag
Da ging es für mich schon wieder zurück Richtung Heimat. Bei solchen Fahrten baue ich ab und an kleine Abstecher ein. So lässt sich schon mal erkunden ob eine bestimmte Gegend mal für eine zukünftige Wanderung oder einen Wochenendausflug in Frage kommt. Dieses Mal ging es in das Tal der Blinden Rot, die Blinde Rot ist ein Kocher-Zufluß.
Wie immer hab ich ein paar Bilder für Euch:
Super ruhiges Tal und wie man sieht, ist dort an einigen Stellen der Wald immer noch komplett überschwemmt:
Könnte als durchaus mal für eine Tour in die nähere Auswahl kommen. ABER eine Sache könnt Ihr Euch beim Anblick der Bilder fast schon denken, MÜCKEN!!! Also ohne Mückenschutz geht da nichts, ich würde fast sagen aktuell hat man da ohne angepasste Kleidung keinen Spaß. Mückenschutz ist also mein Geheimtipp, wenn einer meiner Leser in diesem Jahr noch eine Tour im Süden von Deutschland plant. Wobei die Mückenplage regional sehr unterschiedlich ist, hab inzwischen einige Spaziergänge in Wassernähe hinter mir. Es gibt entweder überhaupt keine Mücken, oder krass extrem viele.
Mittwoch und Donnerstag
Den Rest der Woche war ich in meinem Büro. Gerade nervt mich ein Kunde etwas. Dieser Kunde setzt sich ständig unrealistische Ziele, die wollen dort aber irgendwie nicht aus ihren Fehlern lernen. Ich gehe da sehr offenen mit meinen Kunden um, ich sagen denen meine Meinung und Einschätzung, aber irgendwie ändert sich nicht wirklich was… so verbrennt eben sehr viel Geld einfach so…
Am Mittwochabend waren wir dann zur Abwechlsung mal wieder mit Kollege IPhone und dessen Frau beim Essen. Da ergeben sich immer tolle interessante Gespräche. Der Kollege IPhone und ich haben auch viel gemeinsam. Gibt jedoch auch super nette Unterschiede, die genau zu diesen tollen Gesprächen führen. Herr IPhone liebt im Gegensatz zu mir Autos, hat uns dann breit von seinem Ausflug mit einem Jaguar F-Type ins Elsass erzählt. Besagten Jaguar F-Type hat er – kostenlos – von Jaguar geliehen bekommen. Sein eigener neu bestellter Jaguar hatte nämlich 6 Monate Lieferverzögerung. *Hihihi* und nun steht das gute Stück seit mehreren Wochen schon wieder in der Werkstatt – Softwareprobleme, das reicht für eine abendfüllende witzige Unterhaltung *grins*.
Freitag
Den Freitag hab ich von 9 Uhr bis 17 Uhr mehr oder weniger mit einer einzigen Telefonkonferenz verbracht. Klar, eine Mittagspause gabs natürlich schon. Danach hat mich Kerstin in die Autowerkstatt gefahren, mein Auto hatte Service und TÜV.
Auf dem Weg in die Werkstatt kamen wir schon wieder an einem Verkehrsunfall vorbei. Für mich immer eine schwierige Entscheidung, anhalten und helfen, oder weiterfahren? Dieses Mal war unsere gemeinsame Entscheidung, weiterfahren. Der Unfall war zwar vermutlich erst wenige Minuten vor uns passiert, aber es waren eben schon – gefühlt – genug Ersthelfer an der Unfallstelle. Klar, wenn ich mal Erste Hilfe leisten müsste, wäre es mir auch lieber, wenn ich es nicht alleine tun müsste. In diesem Fall waren aber schon einige Leute da und die ersten Warndreiecke wurden aufgestellt. Hier war es dann eben – für mich – sinnvoller langsam und aufmerksam in einer Schlange mit den anderen Autos an der Unfallstelle vorbeizufahren.
Nachdem ich mein Auto wieder hatte gabs in einem örtlichen Lokal noch einen vegetarischen Burger.
Samstag
Gestern hatte ich meinen ersten Longjog mit einer Zeitdauer von 3 Stunden. Hier hatte ich ja von Kilometern auf die Zeitdauer umgestellt. In Kilometern kam ich so auf eine Strecke von 23 Kilometern, eigentlich nicht viel. Aber beim Longjog geht es eben um ein Training mit sehr niedriger Herzfrequenz. Meine Zielgeschwindigkeit liegt dann bei „nur“ 8 min/km – das ist selbst Kerstin fast zu langsam *grins*.
Als Belohnung haben wir am Abend gegrillt und unseren Feuerkorb angemacht. Ah, hab ich schon erwähnt, dass ich in letzter Zeit immer öfter von Rot Wein auf alkoholfreies Bier umsteige? Nach so einem Lauf waren bei mir doch ziemlich schnell einige Flaschen alkoholfreies Pils weg. *ups*, ich darf nur nicht zu laut sagen, das Bier kam nicht mal aus meinem Bundesland *grins*.
Sonnstag
Heute war schon wieder packen angesagt. Diese Woche bin ich mit Kerstin gemeinsam im Hotel. Zumindest für mich ist es leider kein echter Urlaub, ab Montag betreue ich bei einem Kunden eine Systemumstellung. Auf der anderen Seite haben wir so bis Freitag eine super Trainingsumgebung…
Das glaubt mir der eine oder andere nun vielleicht nicht, gestern musste ich schon wieder Erste Hilfe leisten. Innerhalb von ein paar Wochen nun schon zum dritten Mal. Eine Vorbemerkung zum Stichwort „Erste Hilfe“, gedanklich stelle ich mir da immer so mega viel drunter vor. Im Erste Hilfe Kurs lernt man ja viele Dinge (Stabile Seitenlage, Druckverband, Herz-Lungen-Wiederbelebung oder wie man Motorradfahrern den Helm abnimmt). In meinem Fall musste ich bisher nichts davon anwenden, sogesehen musste ich eigentlich „nix“ machen. Etwas Aufregung und etwas Unsicherheit bleiben aber doch, hast Du alles richtig gemacht? Hätte ich doch noch „mehr“ machen können?
Zudem bin ich gerade ohnehin schon nervlich angespannt, seit den Terroranschlägen von Paris drehe ich ja etwas „hohl“. Da wird ab und an der Fluchtrucksack optimiert oder Knoten geübt. Hab es z.B. leider noch nicht geschafft unsere neuesten Anschaffungen als Tagebucheintrag vorzustellen. Erst am Donnerstag haben wir im Garten, bei Regenwetter, geübt wie man einen Regenponcho als Notshelter nutzt:
Oder so mit Wander-/Nordic-Walking-Stöcken:
Grundtenor, auch mein Pessimismus schlägt hier gerade Purzelbäume.
Aber nun mal etwas genauer, was den überhaupt passiert ist. Ich war gerade auf meinem Trainingslauf, die Strecke führt auf einem Fahrradweg entlang einer ziemlich gut befahrenen Straße ausserhalb der Ortschaft. Ich laufe gerade auf eine Straßenkreuzung zu, da sehe ich in so 100 Metern Entfernung das Auto. Ich dachte zunächst der möchte da am Straßenrand parken, mein Gedanke in dem Moment: „Oh, das wird aber nix…„. Das Auto fuhr nicht sonderlich schnell, aber eben ungebremst in den Straßengraben der Gegenfahrbahn, noch voll in eine Hecke und eine Gartentür. „Das kann doch jetzt nicht wahr sein….„. An dieser Straßenkreuzung steht ein einzelnes Haus, das Auto ist bei denen quasi in die Gartenhecke gefahren. Deshalb bin ich zuerst zu dem Haus, hab ne Türklingel gesucht und nicht gefunden, um Hilfe gerufen und gegen die Tür geklopft – nix.
Dann weiter zum Auto, das stecke ja nun in Schräglage im Graben, d.h. nur noch die Beifahrerseite war zugänglich aber eben fast einen Meter über dem Boden. Also Beifahrertür etwas nach oben aufgemacht und da sah ich schon das Malheur, der Beifahrer saß auf den ersten Blick unverletzt in seinem Sitz. Aber der Fahrer hatte wohl einen epileptischen Anfall, der war total verkrampft und zitterte wie wild mit den Händen. Ausserdem hatte er noch eine Verletzung im Gesicht. Yo, da ist dann guter Rat teuer, hab dann nur gesagt das ich Hilfe hole und die Tür langsam wieder geschlossen.
Also Notruf absetzen – 112 – hat überraschend lange gedauert bis da jemand abgehoben hat, dachte schon ich hätte mich verwählt. Kurz gesagt was und wo es passiert ist, mehr wollte die Disponentin nicht wissen. Oder hab ich zu früh aufgelegt? Oder lag es daran, dass ich parallel dazu noch ein Auto angehalten habe? Ich hab der Autofahrerin dann noch schnell geholfen das Warndreieck aufzubauen – inzwischen hab ich darin ja Übung, das gleiche Modell aus meinem Auto hab ich vor ein paar Wochen ja noch beim Aufbau kaputt gemacht.
Dann wieder zurück zu den Leuten im Auto. Der epileptische Anfall war in der Zwischenzeit wohl vorbei. Der Fahrer verhielt sich aber immer noch extrem seltsam. Hat angefangen das Blut vom Amaturenbrett zu wischen. Ich hab mehrfach dazu geraten, dass er sich möglichst nicht bewegt und am besten ruhig sitzen bleibt. Dabei festgestellt das Fahrer und Beifahrer kein oder nur sehr schlecht deutsch sprechen. Nix zu machen, der Fahrer wurde da im Auto immer aktiver…
Der Beifahrer hat es dann gerade noch so geschafft aus dem Auto zu klettern als das erste Feuerwehrauto ankam. Der Fahrer hat es dann auch nicht mehr im Auto ausgehalten. Ist ebenfalls rausgeklettert und die Feuerwehrleute haben es dann gerade so geschafft im einen Stiffneck anzulegen. Danach wurde er Fahrer, ein junger Mann, immer noch aktiver. Der lies sich da nicht mehr beruhigen. Ende vom Lied, vier Sanitäter und die Feuerwehr haben es nicht geschafft den Fahrer in einen Rettungswagen zu bringen. Der wollte denen abhauen und die Sanitäter haben dann sogar versucht den Typ am Boden zu fixieren. Keine Chance… hab dann nur gehört „…wir brauchen dringend Notarzt und Polizei – der Patient spielt nicht mit…„.
Die Polizei und der Notarzt kamen dann auch sehr rasch. Die Polizei wusste dann wohl auch schon Bescheid, die stiegen aus und haben sich gleich ihre Lederhandschuhe angezogen. War für mich das Zeichen, noch mehr Abstand zu halten. Hab kurz darauf nur gesehen, dass am Gürtel eines Polizisten inzwischen die Handschellen fehlten – *ups*.
Yo, das war es dann aber auch schon. Um 13:35 Uhr hatte ich den Notruf gewählt und um 14:08 Uhr hatte ich das Papier meiner Zeugenvernehmung am Polizeiauto unterschrieben. Gut fand ich, dass noch zwei Autofahrer angehalten haben und fragten ob sie helfen können/sollen. Toll fand ich auch, dass alle Einsatzkräfte sehr freundlich und nett waren. Schlecht fand ich das Verhalten von einem Autofahrer, der ist ziemlich flott an der Unfallstelle vorbeigefahren und hat einen Feuerwehrmann eiskalt aus dem Weg gehupt. Danach hat die Feuerwehr die Straße einfach komplett gesperrt. Insgesamt kamen zu diesem Unfall fünf Feuerwehrfahrzeuge (incl. einer Kreisbrandmeisterin), zwei Rettungswagen, ein Fahrzeug für den Einsatzleiterrettungsdienst, der Notarzt und die Polizei. Da war dann eh kein Platz mehr auf der Straße…
Meine Fähigkeiten als Hellseher
Noch unglaublicher an der Geschichte sind meine Fähigkeiten als Hellseher. Ich hab diesen Unfall quasi vorher schon „gesehen“, zumindest hatte ich eine extrem komische Vorahnung. Meine Fähigkeiten als Hellseher hab ich über die Jahre schon ein paar mal am Rand in meinen Einträgen erwähnt.
Was hab ich den nun genau gesehen? Ungefähr 10 Minuten vor dem Unfall war mir ein LKW beim Laufen aufgefallen. Der stand da am Straßenrand. Ist ja ziemlich ungewöhnlich, dass ein LKW auf freier Strecke einfach so stehen bleibt. Pessimist wie ich bin, dache ich da schon „oh, da wird doch nix passiert sein„. Als ich näher kam, erkannte ich dann aber schon, ah, der telefoniert nur… In Gedanken bin ich die Sache aber trotzdem weitergegangen, wenn der Fahrer jetzt hinter seinem Steuer zusammengebrochen wäre, müsste ich ja „da hoch“ in den LKW steigen und den Fahrer irgendwie „da oben“ in eine Seitenlage bringen. Das ging mir noch so durch den Kopf und etwa einen Kilometer weiter passiert dann tatsächlich ein Unfall.
Strange, sehr strange, hab da noch so eine Geschichte, aus der mache ich aber wohl mal einen eigenen Eintrag.
Zum Ausklang des Tages haben wir uns dann eine Pizza bei meiner Schwester gegönnt. Da hab ich mit den Kinder zusammen unser neues Zelt zum Test mal aufgebaut:
So und nun gibts hier gleich Frühstücksbrunch im Bett und danach einen Pärchensamstag in der nächsten Stadt.
